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yorke
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salve gente.
parecchio tempo fa ho perso peso, tipo una 40ina di chili..
adesso ne ho ripresi un bell'pò col tempo..
quindi vorrei dimagrire da capo, però stavolta oltre la dieta voglio anche fare della attività sportiva.
premetto che la cosa che preferirei fare è correre. più che altro perchè non posso spendere molto per palestra/piscina/attrezzatura però se c'è da fa se fa.
cosa mi consigliate per per perdere peso più velocemente?
piscina, palestra o semplicemente corsa?
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~Ðån†i™ .
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Qualsiasi attività aerobica elimina massa grassa, purché venga eseguita nei limiti. Dimagrire velocemente è pericoloso, devi dare al tuo corpo il tempo di adattarsi .
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