Condizionamento osseo

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  1. Arzael
    view post Posted on 15/10/2013, 18:05
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    Chi di voi pratica il condizionamento osseo? lo fate per arti marziali o per scelta personale? su che ossa in particolare (oltre alle tibie)? metodologie particolari?

    Il condizionamento osseo consiste nel subire colpi alle ossa in modo da fortificarle, io ho iniziato con la muay thai tanti anni fa in particolare sulle tibie, piedi, ginocchia, avambracci e gomiti. Ora lo pratico anche sulle nocche con vari allenamenti a casa.


    Vi lascio di alcuni esercizi per pro con varie applicazioni :D